腸活

こんにちは！役立つ情報ブロガーのSIUです！本日は腸活について！腸活とは、腸内環境を整えることで、健康的な体づくりを目指すことです。腸内環境が整っていると、免疫力が高まったり、肌荒れや便秘などの改善につながるとされています。以下に、腸活についてのポイントをまとめました。