日焼け対策のポイントと食事 2023.06.26 ビタミン 「夏が近づくと、気になるのが日焼けですよね。日焼けは肌を老化させるだけでなく、シミやシワの原因にもなります。そこで、今回は日焼け対策についてお伝えします。まず、日焼け止めは必須です。SPF30以上のものを選び、紫外線A波(UVA)・紫外線B波(UVB)両方をカバーするものがおす