健康

抗酸化作用とは、体内の酸化ストレスによるダメージを防ぐ働きをする栄養素のことで、美肌や健康維持に欠かせないものです。今回は、抗酸化作用の高い食事についての詳細と、おすすめの食品についてご紹介します。抗酸化作用の高い食品としては、以下のものが挙げられます。ベリー類 ブル